戴易雄的生活時報

商品訊息簡述:

額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招

:

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。

肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能

肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率：

1）腹式呼吸／

採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。

2）呼吸道清潔／

運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。

3）上肢伸展訓練／

可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。

4）心肺功能訓練／

當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。

有家族病史者 自身也需篩檢追蹤

近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。

 爆冷淘汰瓦芝妮雅琪 卡薩金娜首進法網8強

:

（中央社巴黎4日綜合外電報導）俄羅斯網球女將卡薩金娜今天在法網16強賽大爆冷門，擊敗世界排名第2的丹麥好手瓦芝妮雅琪，首度闖進大滿貫賽8強。

法新社報導，世界排名第14的卡薩金娜（Daria Kasatkina）今天以7比6（7/5）、6比3直落2盤，淘汰澳網女單冠軍瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）。

卡薩金娜下一輪將對上去年美國公開賽女單冠軍史蒂芬斯（Sloane Stephens），兩人將爭奪法網4強資格。（譯者：陳彥鈞/核稿：林治平）1070604

額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 推薦, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 討論, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 部落客, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 比較評比, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 使用評比, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 開箱文, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 推薦, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 評測文, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 CP值, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 評鑑大隊, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 部落客推薦, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 好用嗎?, 額外訂房折扣大公園飯店 - 巴黎 去哪買?

• 旅舍資訊
• 民宿資訊
• 精選酒店限時優惠
• 頂級飯店
• 舒適旅店